Dans la pratique sportive, les blessures et les douleurs du genou et de la jambe sont très fréquents. Le diagnostic et les traitements sont essentiels pour optimiser la reprise d’activité sportive.

Vous vous êtes fait mal au genou ou à la jambe ? La douleur est apparue progressivement pendant vos entraînements, et vous gêne désormais dans la vie quotidienne ? Ou peut-être est-elle survenue brutalement, suite à un choc ou une mauvaise chute. Les douleurs du genou peuvent apparaître dans une grande variété de contextes, même si le sport reste la cause la plus fréquemment rapportée.

Votre mal peut donc correspondre à plusieurs pathologies plus ou moins graves :

• Les lésions des ménisques du genou, qui survient généralement suite à un traumatisme en torsion.
• L’entorse des ligaments du genou, qui est une lésion touchant un ou plusieurs des ligaments de l’articulation. Si vous êtes footballeur ou skieur, attention aux traumatismes et torsions du genou, qui sont une cause fréquente d’entorse dans ces disciplines.
• Le syndrome rotulien, aussi appelé syndrome fémoro-patellaire. Il s’agit d’une douleur de la partie antérieure du genou extrêmement fréquente.
• La luxation de la rotule, qui concerne généralement les personnes présentant des anomalies anatomiques, notamment des adolescents. Cette blessure peut aussi se produire pendant le sport, avec une lésion des ligaments suite à un choc direct sur le genou.
• Les tendinites et autres lésions tendineuses (tendinopathies).
• La bursite du genou, qui correspond à l’inflammation d’une bourse séreuse.
• Le syndrome des loges, une pathologie typique des sportifs, qui correspond au gonflement excessif et douloureux d’un muscle ; les mollets sont les plus fréquemment touchés par ce problème.
• La périostite tibiale, une douleur au niveau du tibia qui s’explique par une inflammation du périoste (la membrane qui entoure l’os).

Voici un tableau récapitulant les symptômes des différentes blessures du genou et de la jambe :

La prise en charge d’une douleur de la jambe ou du genou en ostéopathie ou en kinésithérapie dépend avant tout de sa cause. En effet, selon le type de lésion dont vous souffrez, les techniques employées peuvent varier. C’est pourquoi, en fonction de paramètres comme votre âge, votre niveau d’activité et bien sûr le diagnostic du médecin, votre thérapeute établit un programme de rééducation adapté.

En général, la rééducation d’un genou ou d’une jambe douloureuse poursuit les objectifs suivants :

• Soulager votre douleur et les éventuels autres symptômes (gonflement, raideur, craquements…).
• Prévenir la fonte musculaire.
• Récupérer de bonnes amplitudes articulaires.
• Limiter la boiterie et vous permettre de remarcher normalement sans béquilles.
• Si vous êtes sportif, effectuer une reprise sans douleur.

En pratique, en fonction de la cause de votre douleur, votre thérapeute va utiliser plusieurs des procédés suivants :

• Manipulations Douces : Mobilisation des articulations pour améliorer la mobilité.
• Techniques Myofasciales : Libération des tensions musculaires et fasciales, Dry Needling, Cupping Thérapie.
• Techniques Crâniennes : Ajustements pour rééquilibrer les tensions.
• Physiothérapie : Électrothérapie, Ultrasons, Onde de choc, Infrarouge.
• Étirements musculaire.
• Exercice de transfert d’appui.
• Rééducation à la marche.
• Exercices à Domicile : Renforcement et étirement.
• Conseils Posturaux : Amélioration de la posture au quotidien.