Douleurs du poignet, de la main et des doigts
Les douleurs de la main, du poignet et du coude ne doivent pas ĂȘtre nĂ©gligĂ©es. Elles peuvent correspondre Ă une grande variĂ©tĂ© de pathologies, allant de lâentorse Ă la fracture.
POURQUOI AI-JE MAL AU POIGNET, Ă LA MAIN OU AUX DOIGTS ?
Les douleurs du poignet, de la main et des doigts peuvent ĂȘtre causĂ©es par diffĂ©rentes lĂ©sions, certaines bĂ©nignes, dâautres plus graves. Dans bien des cas, ces lĂ©sions sont liĂ©es Ă un traumatisme direct, souvent une chute. Les plus frĂ©quentes sont :
- Lâentorse du poignet, gĂ©nĂ©ralement causĂ©e par une chute amortie avec la paume de la main.
- La fracture du poignet, et notamment la fracture du scaphoĂŻde.
- La tendinite du poignet, qui peut concerner diffĂ©rentes zones de lâarticulation ; la forme la plus frĂ©quente est la tendinite de De Quervain, situĂ©e au niveau de la base du pouce, et causĂ©e par des mouvements rĂ©pĂ©titifs. On rencontre surtout cette pathologie chez les secrĂ©taires, les artisans, les femmes de mĂ©nages, et les pratiquants de sports de raquette.
- Les fractures des doigts (fracture des phalanges, des métacarpiens, ou du pouce).
- Lâentorse ou la luxation des doigts et du pouce.
- Les fractures des os de la main.
Dans leur grande majoritĂ©, ces douleurs sont dâorigine traumatique. AprĂšs le traitement initial, une part importante de votre prise en charge repose sur une rĂ©Ă©ducation complĂšte du poignet, de la main et des doigts.
QUELS SONT LES SYMPTĂMES DâUNE LĂSION AU NIVEAU DU POIGNET OUI DE LA MAIN ?
Voici un tableau récapitulatif des symptÎmes des différentes blessures du poignet et de la main :
Type de Blessure | Douleur | Gonflement | Instabilité | Autres SymptÎmes |
---|---|---|---|---|
Entorse du Poignet | Douleur aiguĂ« Ă modĂ©rĂ©e | Gonflement rapide | Sensation de dĂ©robade ou d’instabilitĂ© | Ecchymoses, difficultĂ© Ă bouger le poignet |
Fracture du Poignet (Radius, ScaphoĂŻde) | Douleur intense, immĂ©diate | Gonflement important | – | DĂ©formation visible, incapacitĂ© Ă bouger le poignet |
Tendinite de Quervain | Douleur au cĂŽtĂ© du pouce | LĂ©ger Ă modĂ©rĂ© | – | Douleur augmentĂ©e par les mouvements du pouce |
Syndrome du Canal Carpien | Douleur ou engourdissement | LĂ©ger Ă modĂ©rĂ© | – | Picotements, faiblesse, douleur nocturne |
Fracture de la Main (MĂ©tacarpiens) | Douleur aiguĂ« et localisĂ©e | Gonflement rapide | – | Ecchymoses, difficultĂ© Ă bouger les doigts |
Tendinite | Douleur le long des tendons | LĂ©ger Ă modĂ©rĂ© | – | Raideur, douleur augmentĂ©e par l’activitĂ© |
Arthrite (Poignet/Main) | Douleur sourde, souvent pire aprĂšs l’inactivitĂ© | Gonflement rĂ©current | – | Raideur matinale, rĂ©duction de la mobilitĂ© |
Luxation du Poignet ou des Doigts | Douleur aiguĂ«, immĂ©diate | Gonflement immĂ©diat | Sensation de dĂ©calage de l’articulation | DĂ©formation visible, incapacitĂ© Ă bouger |
Tendinite de la Main (Doigts) | Douleur localisĂ©e aux tendons des doigts | LĂ©ger Ă modĂ©rĂ© | – | Raideur, douleur augmentĂ©e par l’activitĂ© |
Contusion de la Main | Douleur au site de l’impact | Gonflement localisĂ© | – | Ecchymoses, sensibilitĂ© |
Fracture du Pouce (Bennett ou Rolando) | Douleur intense, localisĂ©e | Gonflement rapide | – | DĂ©formation visible, difficultĂ© Ă bouger le pouce |
Syndrome de Raynaud | Douleur ou engourdissement | Rare | – | DĂ©coloration des doigts, sensibilitĂ© au froid |
Kyste Synovial | Douleur fluctuante, souvent liĂ©e Ă un kyste visible | Gonflement localisĂ© (kyste) | – | SensibilitĂ©, rĂ©duction de la mobilitĂ© |
Ce tableau résume les principaux symptÎmes des blessures courantes du poignet et de la main. Si vous ressentez ces symptÎmes, il est important de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic précis et un traitement approprié.
COMMENT SE DĂROULENT LES SĂANCES DE RĂĂDUCATION APRĂS UNE BLESSURE AU POIGNET, Ă LA MAIN ET AUX DOIGTS ?

Pour le traitement de votre blessure à la main, aux doigts ou au poignet, votre médecin vous a certainement prescrit des séances de kinésithérapie. Cette prise en charge vise plusieurs objectifs :
- Le soulagement des symptÎmes post-opératoires (douleur, oedÚme, hématome).
- La prĂ©vention des complications possibles de la chirurgie et de lâimmobilisation, notamment lâalgoneurodystrophie.
- Le retour Ă des amplitudes articulaires normales et satisfaisantes.
- Lâentretien ou la restauration de la force musculaire.
- La récupération des capacités fonctionnelles du poignet, de la main et des doigts, pour effectuer tous les gestes indispensables du quotidien.
Enfin, les personnes qui pratiquent un sport se font accompagner vers une reprise sans risque de leur activité.
Le contenu exact des sĂ©ances est propre Ă chaque patient, en fonction de la pathologie responsable des douleurs. Il nâexiste donc aucun protocole standard ; les soins et exercices pratiquĂ©s sâadaptent aux objectifs du patient ainsi quâau rythme de sa progression. En kinĂ©sithĂ©rapie, on utilise principalement les techniques suivantes :
- Massages décontracturants, proprioceptifs ou cicatriciels.
- Drainage lymphatique manuel.
- Physiothérapie (ultrasons, électrothérapie).
- Mobilisations du poignet, de la main et des doigts.
- Exercices de renforcement musculaire.
- Rééducation fonctionnelle, pour réapprendre des mouvements bien spécifiques (gestes basiques de la vie quotidienne, gestes correspondant aux loisirs et à la profession du patient).