Les douleurs à la hanche et à la cuisse nuisent beaucoup aux activités de tous les jours, car la hanche joue un rôle important dans nos déplacements. Il est indispensable de consulter un professionnel de santé pour en déterminer l’origine.

Les douleurs de la cuisse et de la hanche peuvent correspondre à de nombreuses pathologies ! Traumatisme ou douleur d’apparition progressive, lésion musculaire, tendineuse ou osseuse…Le plus souvent, une douleur ou une blessure dans cette région du corps correspond à :

• Une fracture du fémur, soit au niveau de la diaphyse (partie allongée de l’os) soit au niveau du col du fémur. Les chutes des personnes âgées sont la cause la plus fréquente de fracture du col du fémur ; au contraire, la fracture de la diaphyse fémorale concerne plutôt des sujets jeunes.
• Une fracture du bassin, qui survient généralement suite à un traumatisme violent. La fracture du sacrum, un os qui appartient à la colonne vertébrale, est souvent bénigne mais peut s’accompagner de lésions neurologiques.
• Une blessure musculaire, allant de l’élongation au claquage. Les groupes musculaires concernés sont les quadriceps (à l’avant de la cuisse) et les ischio-jambiers (arrière de la cuisse).
• Une lésion tendineuse (tendinite ou tendinopathie) : on peut citer par exemple la tendinite de la hanche, qui correspond à une usure des tendons fessiers, la tendinite du psoas iliaque, ou encore la tendinopathie des adducteurs. Ces pathologies sont dues à une sollicitation excessive ou anormale des tendons, souvent liée à la pratique d’un sport ou à une mauvaise posture.
• Une pathologie nerveuse, la plus fréquente étant la sciatique : en effet, lorsque le nerf sciatique se retrouve compressé, à cause par exemple d’une hernie discale, vous ressentez une douleur intense dans la cuisse (généralement d’un seul côté).
• Enfin, l’arthrose de la hanche est une autre cause possible de douleurs.

Comme les causes de ces douleurs sont potentiellement variées, les symptômes le sont tout autant ! En effet, selon son origine, et d’autres paramètres comme la gravité de la lésion, la douleur ne sera pas ressentie de la même manière. Dans certains cas, vous pouvez aussi avoir d’autres symptômes. Votre douleur peut notamment :

• Être localisée dans le bas du dos, au niveau de la fesse, ou encore à l’avant ou à l’arrière de la cuisse.
• Être d’apparition brutale, suite à un choc ou une chute, ou plus progressive et liée à un mouvement en particulier.
• Apparaître surtout en journée, ou se manifester aussi la nuit.
• Être plus ou moins invalidante (certaines douleurs rendent difficile la marche et la station debout).

Dans certains cas, les douleurs de la hanche sont trompeuse, et viennent en réalité d’in point éloigné ( généralement le creux de l’aine ou le bas du dos ).

Le contenu des séances d’ostéopathie ou de la kinésithérapie va dépendre de l’origine de votre douleur ou blessure.
La rééducation est indispensable suite à une fracture, que celle-ci concerne le fémur, le col du fémur ou le bassin. Elle poursuit plusieurs objectifs, les principaux étant :

• La limitation des douleurs post traumatiques et post opératoires.
• La lutte contre la raideur des articulations et la fonte musculaire, des problèmes fréquents liés à l’immobilisation.
• Le réapprentissage la marche, et la réhabilitation aux gestes simples de la vie quotidienne comme les montées d’escalier ou l’accroupissement.
• Renforcement musclaire.

Si vous souffrez d’une lésion musculaire ou tendineuse, les séances visent principalement à réduire les douleurs, l’inflammation et l’oedème. Il s’agira aussi d’étirer et renforcer les muscles concernés, à titre préventif et toujours de manière progressive.

En fonction de la cause de votre douleur, l’ostéopathe ou le kinésithérapeute pourra utiliser plusieurs des procédés suivants :

• Ajustement structurel.
• Massages.
• Drainage lymphatique manuel.
• Etirements.
• Cryothérapie.
• Ondes de choc.
• Ultrasons.
• Mobilisations.
• Entretien musculaire et articulaire.
• Renforcement musculaire.
• Marche à l’aide de cannes.

Si vous êtes sportif, la rééducation de base est généralement suivie d’un programme de réadaptation à l’effort. Celui-ci a pour objectif de vous aider à retrouver vos performances, tout en limitant les risques de récidives. Il commence toujours par des activités non traumatisantes pour la zone lésée, avant d’entamer une reprise très progressive du sport que vous pratiquez.