SymptĂŽmes
- Douleur
- Sensibilité
- Gonflement
- Restriction de mouvement
- Crépitements
- Ăpaississement du tendon
- Raideur
- Faiblesse
- Inconfort prolongé
Les tendinopathies sont des atteintes des tendons. Cette pathologie est trĂšs frĂ©quentes et est de mieux en mieux traitĂ© ces derniĂšres annĂ©es grace Ă la comprehension et lâavancĂ© des protocoles thĂ©rapeutiques.
– La tendinite dĂ©signe une inflammation dâun seul tendon
– La tendinopathie est un terme plus englobant, qui regroupe lâensemble des pathologies pouvant affecter un tendon ( inflammation, fissuration tendineuse, calcification, nodule ou encore lâenthĂ©sopathie ).
En gĂ©nĂ©ral, lâinflammation peut entraĂźner une ou plusieurs de ces pathologies, il y a donc un lien entre les deux.
Les tendinites et tendinopathies les plus fréquentes dans le sport et ailleurs concernent :
– LâĂ©paule ( la coiffe des rotateurs )
– Le genou ( tendinite de la patte dâoie et syndrome de lâessuie-glace )
– Le tendon dâAchille
– Le coude ( Ă©picondylite et Ă©pitrochlĂ©ite )
– Le poignet
– La hanche.
A lâexception de la rupture, qui est dâapparition brutale, la tendinite et la plupart des autres affections tendineuses sont dâapparition progressive, liĂ©es Ă un mouvement en particulier et au surmenage des tendons. Au dĂ©but, vous avez mal seulement en effectuant ce mouvement prĂ©cis (par exemple un coup au tennis); puis la douleur, qui reste localisĂ©e, commence Ă empiĂ©ter sur tous les gestes de la vie quotidienne qui impliquent le membre lĂ©sĂ©. Câest en gĂ©nĂ©ral Ă ce moment-lĂ que les personnes viennent solliciter un professionnel de santĂ©.
Les causes principales de la tendinite sont :
– Un dĂ©faut dâhydratation : les tendons Ă©tant constituĂ©s Ă 70% dâeau, une mauvaise hydratation peut les fragiliser
-Une alimentation déséquilibrée
-Le surpoids, et Ă plus forte raison lâobĂ©sitĂ©
-Le diabĂšte
-Le tabagisme
Des particularités anatomiques qui entraßnent un trouble de la posture : par exemple, si vous avez les pieds plats ou les genoux en X, cela augmente les risques de tendinite du genou !
Une infection dentaire : bien sĂ»r, celle-ci ne peut pas provoquer une tendinite, mais lui permettre de perdurer et empĂȘcher la guĂ©rison, car lâinfection se diffuse dans lâorganisme par lâintermĂ©diaire des nerfs
Certains traitements médicamenteux, notamment les antibiotiques et les anabolisants
La tendinite peut aussi apparaĂźtre en consĂ©quence dâune maladie, comme la sclĂ©rodermie ou la polyarthrite rhumatoĂŻde.
La tendinite et la tendinopathie partagent certains symptÎmes, tels que la douleur et la sensibilité, mais elles diffÚrent principalement par la nature et la durée de ces symptÎmes. La tendinite est une inflammation aiguë, souvent réversible avec un traitement approprié et du repos, tandis que la tendinopathie est une condition dégénérative chronique nécessitant une approche de traitement plus complexe.
Votre mĂ©decin vous a diagnostiquĂ© une tendinite ou une tendinopathie ? Vous souffrez de tendinites Ă rĂ©pĂ©tition ? Les sĂ©ances de kinĂ©sithĂ©rapie peuvent vous ĂȘtre dâune grande aide.
En effet, le rĂŽle du kinĂ©sithĂ©rapeute est double : dâabord, soulager la douleur pour vous aider Ă retrouver une vie quotidienne, professionnelle et sportive normale ; câest la prioritĂ© numĂ©ro 1 des personnes qui viennent consulter. Mais cette approche symptomatique nâest pas suffisante, car les risques de rĂ©cidive sont Ă©levĂ©s en lâabsence de changement profond : câest pourquoi le traitement kinĂ©sithĂ©rapique vise aussi Ă identifier et corriger les causes de votre tendinite, pour que vous puissiez guĂ©rir dĂ©finitivement.
Chaque patient est diffĂ©rent, et les causes dâune tendinopathie sont potentiellement variĂ©es. Votre kinĂ©sithĂ©rapeute va donc Ă©tablir un programme de soins adaptĂ© Ă votre cas prĂ©cis, pour vous permettre de rĂ©cupĂ©rer au mieux. Voici un aperçu des techniques couramment employĂ©es en cas de tendinite :
En plus de ces diffĂ©rents procĂ©dĂ©s, votre kinĂ© assure un rĂŽle dâĂ©ducation et de conseil. En effet, la tendinite est le symptĂŽme isolĂ© dâun dĂ©sĂ©quilibre global ; pour vous soigner sur le long terme, vous devrez certainement apporter des modifications Ă votre posture, Ă la maniĂšre dâeffectuer certains gestes, mais aussi Ă vos habitudes dâentraĂźnement si vous ĂȘtes sportif (Ă©chauffements, Ă©tirement, technique) et Ă votre hygiĂšne de vie (alimentation, hydratation).